در حالت عادی، طبیعی است که شما روزانه 50 تا 100 عدد از موهای خود را از دست بدهید. اما اینکه در سنین جوانی، میزان ریزش موهای شما بیش از باشد طبیعی است؟ مسلما خیر. اگر ریزش موهای شما بیش از حالت عادی باشد، حتما مشکلی وجود دارد که باید به دنبال جستجوی علت و راه درمان آن باشید. در این مقاله، ما شایع ترین دلایل ریزش مو در مردان جوان را خواهیم گفت و تمام روش های درمانی را ذکر خواهیم کرد.
علت ریزش مو در مردان جوان چیست؟
همانطور که گفتیم، اینکه شما در طول شبانه روز 80 تا 100 عدد از تار موهای خود را از دست بدهید، امری طبیعی است. چرا که این ریزش مو در اصل برای پوست سر مفید بوده و این میزان از ریزش برای چرخه رشد مو لازم می باشد. ممکن است شما با افزایش میزان ریزش موهایتان، متوجه این موضوع نشوید، اما کم شدن حجم و تراکم مو پس از مدتی به چشم می آید.
دلیل عمده ریزش مو در مردان جوان، مشکلات هورمونی و ژنتیک می باشد. از جمله دلایل دیگر ریزش مو در جوانان هم می توان به عادات اشتباه غذایی، آلودگی هوا، افسردگی و غیره اشاره کرد که در ادامه به هر کدام خواهیم پرداخت.
ژنتیک و وراثت
اولین فاکتوری که هنگام بررسی علت ریزش مو مورد توجه قرار می گیرد، ژنتیک است. اگر در خانواده شما، ژن طاسی یا کم پشت بودن مو وجود دارد و برخی از اعضای خانواده شما نیز به ریزش مو دچار هستند، احتمالا این عارضه ژنتیکی است و احتمال دارد که دلیل ریزش موی شما هم همین باشد. البته باید بگوییم که ژن ریزش مو هم از خانواده پدری و هم از خانواده مادری می تواند به ارث برسد.
نام دیگر ریزش موی ارثی، آلوپسی آندروژنیک یا طاسی سر با الگوی مردانه است. این نوع از ریزش در فاز رشد مو کاهش پیدا می کند. بدین صورت که تارهای مو در قسمت جلوی سر و شقیقه ها شروع به عقب رفتن و شکننده شدن می کند.
بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو ارثی مردان
پس از مدتی، ریزش مو به حدی افزایش و خطوط رویش مو به حدی کاهش می یابند که عملا پوست سر نمایان شده و شخص اکثر حجم موهای خود را از دست می دهد. ریزش موی ارثی درمان ناپذیر نیست، اما درمان آن دشوارتر از سایر موارد است. منتهی مزیتی که دارد این است که امکان پیشگیری آن وجود دارد. بهترین درمان برای ریزش موی ارثی، کاشت مو است.
اگر شما از پیشینه خانوادگیتان در زمینه ریزش مو مطلع باشید، از همین دوران جوانی می توانید اقدامات پیشگیرانه و فرصت های درمانی را شروع کنید. البته این را هم در نظر داشته باشید که اگر بیشتر اعضای خانواده شما کچل هستند، این بدین معنا نیست که شما نیز به طور قطع کچل خواهید شد.
اختلالات هورمونی
دومین علت ریزش مو در مردان جوان که مانند دلیل اول نیز شایع می باشد، مشکلات و اختلالات هورمونی است. اختلال در تعادل هورمون ها نه تنها به رشد مو آسیب خواهد زد، بلکه روند ریزش مو را نیز تسریع خواهد کرد.
جوانی هم دورانی است که تغییرات هورمونی شدید در آن اتفاق می افتد و احتمال اینکه بخاطر این تغییرات هورمونی شما دچار ریزش مو هورمونی بشوید، زیاد است. مثلا هورمون آندروژن در مردانه منجر به نقص چرخه رشد مو می شود. هورمون DHT (دی هیدرو تستسترون) نیز رشد مجدد موهای ریخته شده را به تاخیر می اندازد.
این هورمون از تستوسترون ساخته می شود که ساخت آن توسط آنزیمی به نام ردوکتاز-5-آلفا است. DHT در قسمت هایی نظیر فولیکول های مو، پوست و غدد پروستات وجود دارد. حساسیت فولیکول های مو به این هورمون می تواند منجر به ریزش مو در مردان شود.
همچنین اگر در عملکرد غده تیروئید اختلالی بوجود آید و تعادل هورمون های تیروئیدی به هم بخورد، این موضوع هم می تواند منجر به ریزش مو در شما شود. مسلما اگر مشکل ریزش موی شما مربوط به اختلال هورمونی باشد، بهترین روش درمان ریزش مو در مردان جوان، مراجعه به پزشک متخصص و مصرف داروی تجویزی است.
استرس و اضطراب
در پاسخ به سوال علت ریزش مو در مردان جوان چیست، می توانیم استرس و اضطراب را نیز به عنوان دلیلی برای ریزش مو در نظر بگیریم. متاسفانه امروزه کسی نیست که با مشکل استرس و اضطراب در زندگی شخصی خود دست و پنجه نرم نکند.
و این اضطراب اثرات و عواقب بدی بر روی بدن انسان می گذارد که از جمله آنها می توان به ریزش مو اشاره کرد. زمانی که شما مدام استرس و تنش داشته باشید، برخی ارگان های بدن تان به خوبی کار نمی کنند.
استرس ترشح هورمون ها را مختل می کند و به همین دلیل هم شما دچار ریزش مو خواهید شد. برخی افراد هم در شرایط استرس زا، موهای خود را می کشند یا با آنها بازی می کنند که ممکن است سبب تشدید ریزش مو شود.
در نظر داشته باشید که ریزش موی ناشی از اضطراب، مختص سن و سال خاصی نیست اما در سنین جوانی و نوجوانی می تواند بیشتر باشد. از آنجایی که در این مورد، استرس عامل اصلی ریزش موی شماست، باید سعی کنید ریشه درمان شود. برای همین بهترین راه، مراجعه به تراپیست و مصرف داروهای ضد اضطراب است.
آسیب جسمانی
آسیب های جسمانی نظیر تصادف های شدید، بیماری های وخیم ویروسی نظیر کرونا یا آنفولانزا، عمل های جراحی و غیره می تواند باعث ایجاد شوک در چرخه مو شوند. این شوک در نهایت منجر به ریزش موها می شود. بنابراین اگر پس از یک آسیب وخیم جسمانی دچار ریزش مو شدید، بدانید با درمان آسیب و بهبود وضعیت سلامتی تان، ریزش موی شما نیز بهبود می یابد.
مصرف بی رویه ویتامین A
گاهی افراد فکر می کنند که زیاده روی در مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای بدنشان مفید است. اما جالب است بدانید که مصرف بیش از حد ویتامین ها می تواند دلیلی برای ریزش موی شما باشد. مخصوصا ویتامین A اگر به میزان زیاد توسط مردان مصرف شود، تاثیر مستقیم بر ریزش موی آنها دارد. به این دلیل که ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که مصرف زیاد آن باعث ایجاد فعل و انفعالات سمی و شیمیایی در بدن شخص می شود.
کاهش وزن ناگهانی یا شدید
یکی از بارزترین دلایل ریزش مو، کاهش وزن ناگهانی بخاطر رژیم های سنگین غذایی است که منجر به از دست رفتن حجم زیادی از ویتامین ها و مواد معدنی بدن می شود.
در اینکه رژیم های غذایی سنگین برای سلامت بدن شما بسیار مضر هستند شکی نیست و مسلما در اثر همین رژیم ها، موهای شما شروع به ریزش می کنند و اگر همچنان رژیم خود را ادامه دهید، این ریزش مو شدیدتر هم می شود.
در چنین شرایطی، به دلیل اینکه پیاز مو ضعیف می شود و مواد غذایی کافی بدان نمی رسد، احتمال اینکه موهایتان مجدد رشد نکنند و جایگزین موهای از دست رفته نشوند، زیاد است. اگر می خواهید رژیم بگیرید، هیچگاه نباید به صورت خودسرانه و با رژیم های غیر اصولی شروع کنید. اگر هم می خواهید یک سری مواد غذایی را از رژیم خود حذف کنید، باید به مرور زمان این کار را انجام دهید.
کمبود پروتئین در رژیم غذایی
بسیاری از اوقات، ریزش مو ریشه در رژیم غذایی نادرست دارد. جنس موهای بدن انسان پروتئینی است و مسلما اگر درون رژیم غذایی شما به میزان کافی پروتئین نباشد، دچار ریزش مو خواهید شد.
دقت داشته باشید که پروتئین مورد نیاز بدن تنها با مصرف گوشت و تخم مرغ تامین نمی شود، بلکه خوردن حبوبات و سبزیجات هم برای بدن لازم است. برای بهبود وضعیت ریزش موهایتان، باید بدانید وجود چه مواد پروتئین داری در رژیم غذایی تان لازم است.
کم کاری تیروئید
از دیگر علل مهم ریزش مو در مردان می توان به مشکل کم کاری تیروئید اشاره کرد. تیروئید غده ای کوچک در گردن است که با ترشح چند هورمون مهم، رشد، سوخت و ساز، دما و موارد دیگری از این قبیل را تنظیم می کند. زمانی که تیروئید کم کار شود، میزان ترشح این هورمون ها کمتر از قبل می شود و در نتیجه آن، ریزش مو اتفاق می افتد. البته جای نگرانی نیست، چون در صورت تشخیص به موقع این مشکل و درمان آن، مشکل ریزش موی شما کامل رفع خواهد شد.
کمبود ویتامین B
کمبود ویتامینی که در سلامت سلول های بدن نقش مهمی را ایفا کرده و همچنین منجر به عملکرد بهتر مغز می شود، مسلما منجر به ریزش مو خواهد شد. فقدان ویتامین B چگونه ایجاد می شود؟
زمانی که شما برای کاهش وزن خود به رژیم های غذایی غیر اصولی و ناسالم روی می آورید، این ویتامین به میزان کمتری در بدن ترشح می شود. از جمله نشانه ها یا عوارض کمبود ویتامین B می توان به از دست دادن موهای سر و صورت اشاره کرد.
مصرف بیش از حد مکمل های بدن سازی
برخی افراد برای اینکه بتوانند بدون هیچ زحمتی و یک شبه صاحب اندامی قوی و ورزشکارانه شوند، به مکمل های دارویی روی می آورند. دریغ از اینکه نمی دانند مصرف استروئید های آنابولیک یا داروهای مخصوص بدنسازی، منجر به ریزش مو در آنها می شود.
درمان ریزش مو مردان جوان چیست؟
اولین و بهترین کاری که لازم است انجام دهید، مراجعه به پزشک متخصص و انجام آزمایشات کامل و مخصوص بدنی است. بخاطر اینکه در نتیجه آزمایش، کمبود ویتامین و آهن یا ابتلا به بیماری های دیگر مشخص است. از طرفی کار پزشک هم برای تجویز درمان و داروهای لازم آسان تر است و می تواند درمان قطعی برای مشکل ریزش موی شما تجویز کند. در ادامه به چند روش رایجی که برای درمان ریزش مو در مردان جوان می شود، خواهیم پرداخت.
استفاده از شامپو
آسان ترین راه برای درمان ریزش مو، استفاده از شامپوی مناسب است. دقت کنید که استفاده از شامپوهای ضد ریزش مو برای افرادی مناسب است که به تازگی دچار این عارضه شدند. از بخش های از کف سر شما طاس شده باشد، راه حل درمان آن استفاده از شامپو نیست، زیرا با استفاده از شامپو نمیتوان فولیکول های مو را زنده کرد.
روغن تراپی
روغن تراپی از لایه های چربی مو محافظت کرده و آنها را تقویت می کند. معمولا از روغن های سبک نظیر روغن آرگان، کنجد و مورینگا استفاده می شود که سبک هستند. در نظر داشته باشید که از روغن های نارگیل یا زیتون استفاده نکنید. زیرا این روغن ها منافذ پوست سر را مسدود می کنند.
روغن های سبک مناسب انواع موها از جمله موهای خشک، معمولی و حتی چرب می باشند. روغن تراپی بدین صورت انجام می شود که هفته ای یکبار، روغن مورد علاقه تان را به ساقه مو می مالید و سرتان را با یک پارچه تمیز می بندید تا به مدت یک شب بر روی موهایتان باقی بماند. پس از گذشت این زمان، دوش بگیرید تا آثار روغن از موهایتان پاک شود.
دارو درمانی
رایج ترین روش برای درمان هر گونه ریزش مویی، دارو درمانی است. در حال حاضر موثرترین داروها برای درمان یا پیشگیری ریزش مو عبارتند از:
- فیناستراید: مصرف قرص فیناستراید به صورت روزانه و در طی چند دوره باعث جلوگیری از ریزش موهایتان می شود. گرچه این قرص درمان قطعی و دائمی برای دلیل ریزش مو در مردان جوان محسوب نمی شود، اما می تواند منجر به رشد مجدد تارهای موی از دست رفته شود.
عملکرد این قرص بدین صورت است که از تبدیل هورمون تستوسترون به DHT جلوگیری می کند. طبق تحقیقات، مصرف این قرص می تواند ترشح DHT را تا 70 درصد در بدن مردان جوان کاهش دهد. هر چقدر ترشح این هورمون در بدن کمتر شود، از آسیب به فولیکول های مو جلوگیری شده و ریزش مو به مراتب کاهش می یابد.
- ماینوکسیدیل: ماینوکسیدیل یک محصول موضعی است که عوارض خاصی هم ندارد. همچنین برخلاف فیناستراید، برای تهیه این محلول به نسخه پزشک نیازی ندارید. اما این دارو مانند فیناستراید، علاوه بر کمک به رشد مجدد تارهای مو، مقدار موی باقی مانده را هم تقویت می کند.
بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو با ماینوکسیدیل
مبلغ این محلول چندان زیاد نیست و از هر داروخانه ای می توانید آن را تهیه کنید. نحوه مصرف این محلول نیز بدین صورت است که روزانه دو بار باید در نقاطی که طاسی مو اتفاق افتاده است، آن را بر روی پوست سر خود بمالید.
کلام آخر
در این مقاله به بررسی اینکه علت ریزش مو در مردان جوان چیست پرداختیم. دلایل مختلف برای ریزش مو در مردان جوان را بررسی کرده و روش های درمانی مختلفی که برای درمان می توانید استفاده کنید را ارائه دادیم. نکته مهمی که وجود دارد این است که در اولین فرصت باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا ریشه و علت ریزش موی شما مشخص شود. پس از آن، روش های درمانی متعددی وجود دارد که متخصص هر کدام از آنها را می تواند برایتان تجویز کند.
