آیا نگران این هستید که موهایتان بیشتر از حد معمول بریزد و کچل شوید؟ آیا متوجه عقب رفتن خط رویش موی خود شده اید یا موهای شقیقه تان نازک شده است؟ شاید فرق سرتان کم موتر شده است یا که متوجه شده اید که موهایتان به طور کلی در سرتاسر سرتان نازک تر و کم پشت تر شده است.
علل ریزش مو در مردان یکی از کنجکاو برانگیزترین موضوعات برای افرادی است که این مشکل را تجربه می کنند یا فکر می کنند آن را تجربه خواهند کرد. در این مقاله از ساپلنو ضمن بررسی علل واقعی ریزش مو در مردان، تکلیف برخی شایعات را نیز روشن خواهیم کرد.
چرا آقایان نگران ریزش مو هستند؟
اکثر مردان ریزش مو را به عنوان یک نتیجه طبیعی از تغییر سطوح هورمونی که در پی بالاتر رفتن سن اتفاق میافتد تجربه میکنند، اما مردان جوان نیز ممکن است الگوهای ریزش مو مشابهی را در اوایل زندگی خود مثلاً در دهه 30 زندگیشان تجربه کنند، ، که میتواند هشدار دهنده باشد. ما قویاً مردان را تشویق میکنیم که فوراً به مشکل ریزش موی خود رسیدگی کنند تا از موهایی که هنوز دارند محافظت کنند. زمانی که برای اولین بار با چشم غیر مسلح متوجه نازک شدن موهای خود می شوید، درواقع حداقل حدود 50 درصد از موهای خود را از دست داده اید.
تقریباً 50 میلیون مرد در ایالات متحده از نازک شدن مو، ریزش مو (همچنین به عنوان آلوپسی شناخته می شود) و در نهایت طاسی کامل رنج می برند. بسته به سن و نژاد، حدود 40 درصد از مردان می توانند تا سن 35 سالگی انتظار ریزش مو داشته باشند.
اگرچه کاهش حجم مو بخشی طبیعی از روند پیری است، بسیاری از مردان نسبت به نازک شدن موهای خود حساس هستند و و به همین دلیل افت در اعتماد به نفس و حتی گاهی افسردگی را تجربه می کنند. خوشبختانه، بسیاری از گزینه های درمانی موجود برای مشکل ریزش مو در مردان با میزان رضایت بالا موفقیت آمیز بوده اند و با اقدام بموقع نیازی به نگرانی نیست.
بیشتر بخوانید: بهترین مکمل ریزش مو
علت ریزش مو در مردان چیست؟
در بیشتر موارد ، آلوپسی آندروژنتیک یا ریزش موی الگوی مردانه علت اصلی ریزش مو در مردان است. اما علل دیگری نیز هستند که می توانند در ریزش مو در مردان دخیل باشند.
قبل از تلاش برای رفع مشکل ریزش مو، باید ابتدا علت ریزش مو در مردان مشخص شود. شایع ترین دلایل ریزش مو در مردان عبارتند از:
وراثت / ژنتیک
طاسی با الگوی مردانه، قابل انتقال از ژن های هر دو والدین است. ممکن است فکر کنید که چون ریزش موی شما، ارثی است پس هیچ امیدی برایتان باقی نمی ماند، اما بسیاری از مردان با کاشت مو و مصرف یکسری داروهای تجویزی موفقیت های بزرگی را در رابطه با این موضوع تجربه کرده اند.
هورمون ها
دی هیدروتستوسترون یا DHT یک هورمون مرتبط با تستوسترون است که مسئول شروع فرآیند ریزش است و زمانی سنتز می شود که تستوسترون با آنزیمی به نام 5 آلفا ردوکتاز واکنش نشان می دهد.هنگامی که فولیکول های مو در معرض DHT قرار می گیرند، شروع به کوچک شدن می کنند.این باعث می شود موها نازک تر و کوتاه تر شوند و با گذشت زمان، رشد موهای این فولیکول ها متوقف می شود.
مردان زمانی دچار ریزش مو می شوند که بیش از نیمی از فولیکول های قسمت خاصی از سر در معرض DHT قرار گیرند.
رژیم غذایی نامناسب و کمبود ویتامین ها
رژیم غذایی کم پروتئین یا رژیم غذایی با محدودیت شدید کالری نیز می تواند باعث ریزش موی موقت شود. کمبود ویتامین های A، B، C، D و E و همچنین آهن و روی نیز با ریزش مو مرتبط است. برای توقف ریزش مو ناشی از این موارد بهتر است از ؤژیم های کاهش وزن سالم پیروی کنید و انواع گروه های غذایی را در رژیم روزانه خود بگنجانید. بعلاوه برای رفع کمبود ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز برای توقف ریزش مو استفاده از بهترین مکمل های ضد ریزش مو موجود در بازار جایگزین مطمئن و خوبی است.
استرس شدید
برخلاف تصور عمومی، تاثیر استرس در کم حجم شدن موها آنقدرها هم زیاد نیست. این نوع ریزش مو که از نظر پزشکی تلوژن افلوویوم نامیده می شود، ناگهانی و موقتی است و موهای سرتاسر سر را درگیر می کند. تلوژن افلوویوم با عقب رفتن خط رویش مو همراه نیست و هنگامی که عامل استرس زا از زندگی شما حذف شود، موهای شما مجدد برمی گردند. اگر نمی توانید علت استرس را از بین ببرید، ورزش روزانه یا مدیتیشن را امتحان کنید. تقریباً پس از شش ماه باید شاهد بازگشت موهای خود به ضخامت طبیعی خود باشید.
داشتن عادات ناسالم (رژیم غذایی نامناسب، یا سیگار کشیدن)
اگر نازک شدن موهای شما نتیجه انتخاب های نامناسب برای سلامتی تان باشد، در واقع دچار نوعی از ریزش مو شده اید، که موقتی است و به راحتی قابل درمان است. از آنجاییکه موهای شما برای حفظ ظاهری سالم و شاداب به مواد مغذی نیاز دارند، مطمئن شوید که نیاز روزانه خود به آهن، پروتئین، روی و بیوتین را تامین می کنید. سبک زندگی سالم و متعادلی داشته باشید و در صورت لزوم، سیگار را ترک کنید.
سن
مردان باید در طول روند طبیعی افزایش سن، انتظار ریزش مو داشته باشند. با گذشت زمان، فولیکول های موی سر کوچک می شوند و موها کوتاه تر و ظریف تر می شوند تا زمانی که فولیکول به طور کامل تولید موهای جدید را متوقف می کند. اگرچه برخی از مردان از پذیرفتن عواقب گذز عمر خود راضی هستند، برخی دیگر به دنبال راه حلی برای جلوگیری از ریزش مداوم مو هستند. داروهای تجویزی، لوسیون مو حاوی ماینوکسیدیل یا کاشت مو گزینههای ترمیم مو مناسب برای مقابله با روند پیری هستند.
مدل های موی نامناسب
مانند زنان د رمردان نیز کشیدن شدید مو و یا محکم بستن آن مکیتواند منجر به ریزش مو شود. برای بازگرداندن موها به ضخامت اولیه خود، در هنگام حالت دادن ملایم باشید، ریشه ها را نکشید و به مو آسیب نزنید، از شامپوها و نرم کننده های با کیفیت استفاده کنید و از رنگ کردن بیش از حد موهای خود اجتناب کنید.
بیماری / دارو
ریزش مو ممکن است ناشی از بیماری های زمینه ای مانند دیابت یا لوپوس باشد. همچنین می تواند به عنوان واکنشی به داروهایی مانند داروهای ضد انعقاد (رقیق کننده های خون) ویا مصرف زیاد مکمل های ویتامین A (داروهای رتینوئید) رخ دهد. با یک پزشک صحبت کنید تا بفهمید که آیا بیماری یا داروی مصرفی شما می تواند دلیل احتمالی ریزش موی شما باشد یا خیر.
پسوریازیس
پسوریازیس یک اختلال پوستی ارثی است که معمولاً پوست سر را درگیر می کند. پسوریازیس که به دلیل حمله سیستم ایمنی به سلولهای خود بیمار ایجاد میشود، پوستههای سفیدی شبیه شوره سر را روی پوست سر ایجاد میکند و اغلب منجر به ریزش موقت مو میشود.
بیشتر بخوانید: بهترین مکمل مو در جهان
شایعات ریزش مو
علاوه بر علت های از نظر علمی ثابت شده ریزش مو در مردان، شایعاتی نیز وجود دارند که ادعا می کنند انجام برخی کارهای خاص باعث ریزش مو در مردان می شوند. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم؛
پوشیدن مداوم کلاه
به طور معمول پوشیدن کلاه باعث ریزش مو نمی شود مگر اینکه خیلی تنگ باشد یا باعث ایجاد اصطکاک شود.
بهداشت ضعیف پوست سر
این نظریه توسط هیچ مدرک علمی پشتیبانی نمی شود.اگر درست بود، میدیدیم که مردم در جوامع فقیر با کمبود آب و امکان کمتر برای حمام کردن همگی کچل هستند.
شستن زیاد موها
شستن مو به ریزش موهای شکسته کمک می کند، اما باعث ریزش مو نمی شود.
استفاده از رنگ مو
بیشتر رنگهای مو حاوی مواد شیمیایی هستند که در صورت نداشتن کیفیت خوب میتوانند به مو آسیب برسانند. با این حال، باز هم باعث ریزش مو نمی شود.
استفاده از حالت دهنده های مو مانند ژل، اسپری مو و وکس
محصولات حالت دهنده مو مانند ژل، موس و چسب مو در صورت عدم استفاده صحیح ممکن است باعث ایجاد مشکلاتی در پوست سر یا آسیب به قسمت قابل مشاهده مو (ساقه) شوند. توصیه می شود، هنگام استفاده ا زاین محصولات به عدم تماسشان با پوست سر توجه شود; اما محصولات آرایشی به فولیکول مو آسیبی نمی رساند و باعث ریزش مو نمی شود.
بیشتر بخوانید: بهترین مکمل تقویت مو
درمان ریزش مو در مردان
برای درمان ریزش مو می توان بسته به علت ریزش مو در مردان و شرایط هرکدام از مسیرهای زیر را در پیش گرفت:
کاشت مو
برای بهبود ظاهر مو در قسمت هایی که مو کم پشت شده یا کاملا ریخته است، امکان کاشت مو در صورت داشتن بانک موی مناسب، وجود دارد. البته کاشت مو ریزش مو را متوقف نمی کند، بنابراین موها حتی پس از کاشت نازک شده و می ریزند. اگر بیماران کاشت مو درمان اضافی برای مدیریت نازک شدن مو دریافت نکنند، تا زمانی که ناحیه اهداکننده آنها تمام شود به کاشت موی اضافی نیاز خواهند داشت.
استفاده از مکمل مو
مکمل مو، یکی از روش های جلوگیری از ریزش مو در مردان و رویش مجدد مو است. البته استفاده از مکمل مو درصورتی موثر خواهد بود که از برندهای معتبر و صاحب نام استفاده کنید. استفاده از مکمل های مو اورجینال، در بازه زمانی مشخص، علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، تاثیر بسزایی در رشد مجدد مو حتی بعد از کاشت مو دارد. از جمله مکمل های معتبر جهانی برای مو، میتوان به قرص پریورین، قرص فیتو، پاستیل تقویت مو هیرویتامینز و قرص هرتامین اشاره کرد.
فیناستراید (پروپسیا)
فیناستراید یک قرص 5 میلی گرمی است که روزانه مصرف می شود تا عملکرد آنزیم 5 آلفا ردوکتاز را برای تبدیل تستوسترون به دی هیدروتستوسترون (DHT) متوقف کند تا ریزش مو در فولیکول های مو حساس به DHT کاهش یابد. اگر مصرف روزانه قرص متوقف شود، موها به همان سرعتی که قبل از مصرف بود، نازک خواهند شد. البته عوارض جنسی احتمالی فیناستراید بسیاری از مردان را از مصرف این دارو منصرف می کند.
بیشتر بخوانید: بهترین مکمل برای رویش مجدد مو
ماینوکسیدیل (روگین)
ماینوکسیدیل یک درمان موضوعی است که از نازک شدن موها جلوگیری نمی کند، اما فاز فعال رشد مو (آناژن) را گسترش می دهد و فاز ریزش مو (تلوژن) را به تاخیر می اندازد تا موهای بیشتری روی سر وجود داشته باشد. ماینوکسودیل باید دو بار در روز استفاده شود. اگر مصرف آن قطع شود، چرخه رشد مو به زمانبندی منظم خود باز میگردد و موها مانند قبل از درمان به نظر میرسند.
تزریق پلاسمای غنی از پلاکت (PRP)
PRP برای درمان ریزش مو نیاز به دریافت جلسات درمانی منظم ماهانه تا چندین دوره بدون مشخص بودن نقطه پایان درمان دارد. در حالی که PRP برای بازسازی مو استفاده می شود، تجارب بالینی نشان می دهد که، استفاده از آن به تنهایی برای درمان ریزش مو نتایج متنوع و متناقضی را به همراه دارد و تزریق پی آر پی برای همه افراد موثر نیست.
کلام آخر
اکنون در مورد شایع ترین علل ریزش مو در مردان بیشتر می دانید.اگر در شما یا یکی از نزدیکانتان مشکل ریزش مو ایجاد شده است توصیه می کنیم برای تشخیص علت و دریافت بهترین توصیه های درمانی به پزشک متخصص مراجعه کنید.
سوالات متداول
آیا موهای ریخته در مردان می توانند دوباره رشد کنند؟
شرایط محدودی وجود دارد که موها میتوانند پس از از ریزش دوباره رشد کنند اما زیاد به این موضوع دل نبندید چراکه در بیشتر موارد، طاسی دائمی است. به همین دلیل است که توصیه می شود از لحظه ای که متوجه ریزش موهای خود شدید، درمان را شروع کنید.
چرا در 18 سالگی موهایم می ریزد؟
علل بالقوه ریزش مو در نوجوانان شامل عوامل ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی و بیماری های زمینه ای است. در برخی موارد، ریزش مو با درمان مناسب قابل برگشت است.
مردان از چه سنی شروع به کچل شدن می کنند؟
احتمال ایجاد طاسی با الگوی مردانه با افزایش سن افزایش می یابد. حدود 25 درصد مردان، اولین علائم ریزش مو را قبل از 21 سالگی مشاهده می کنند. در سن 50 سالگی، تقریبا نیمی از مردان مشکل ریزش مو را تجربه می کنند.
آیا می توان ریزش مو را متوقف کرد؟
درمان های موثر برای برخی از انواع ریزش مو در دسترس است. ممکن است بتوانید ریزش مو را متوقف کنید یا حداقل آن را کاهش دهید. در برخی شرایط، مانند ریزش موی تکهای (آلوپسی آرهآتا)، موها ممکن است حتی بدون درمان در عرض یک سال دوباره رشد کنند.
چه ویتامین هایی به درمان ریزش موی مردان کمک می کنند؟
ویتامین های A ،C،B و مواد معدنی نظیر روی و سلنیوم می توانند در رمان ریزش مو در مردان مفید باشند.
