اکثر افراد در طول زندگی خود درجاتی از ریزش مو را تجربه خواهند کرد. درست است که اکثر موارد ریزش مو در بزرگسالی رخ می دهند؛ اما با وجود رواج کمتر، بعید نیست که نوجوانان نیز مشکل ریزش مو را تجربه کنند.
ریزش مو می تواند برای هر کسی سخت باشد، اما اگر سن تان کم باشد، می تواند بیشتر شما را تحت تاثیر قرار دهد. ریزش مو می تواند تاثیر زیادی بر عزت نفس و اعتماد بنفس داشته باشد.
علل بالقوه ریزش مو در نوجوانان شامل عوامل ژنتیکی، عدم تعادل هورمونی و بیماری های زمینه ای است. و در بیشتر موارد، ریزش مو با درمان مناسب قابل برگشت است.
در این مطلب قصد داریم به علل بالقوه ریزش مو در نوجوانان پرداخته؛ گزینه های درمان خانگی ریزش مو در نوجوانی را بررسی کنیم.
علل ریزش موی نوجوانی
در اینجا برخی از علل بالقوه ریزش مو نوجوانی آورده شده است.
ژنتیک
آلوپسی آندروژنیک یک شکل ژنتیکی از ریزش مو است که به عنوان طاسی با الگوی مردانه یا طاسی با الگوی زنانه شناخته می شود. ریزش مو آلوپسی آندروژنیک در یک الگوی قابل پیش بینی رخ می دهد.
این الگو در مردان، معمولاً به صورت فرورفتگی خط مو به شکل M، V یا U و طاسی تدریجی در تاج ظاهر می شود. خانم های مبتلا به آلوپسی آندروژنیک معمولاً متوجه کم حجم شدن شدن تدریجی عمومی موهای خود می شوند.
آلوپسی آندروژنیک معمولا در بزرگسالی شروع می شود، اما می تواند در سال های نوجوانی نیز شروع شود. اما در بیشتر موارد آلوپسی آندروژنیک علت ریزش مو در نوجوانان پسر است و تجربه این نوع ریزش مو برای نوجوانان غیرمعمول نیست؛ میزان شیوع آن در نوجوانان دختر کمتر می باشد.
اگر بستگان نزدیکی داشته باشید که دچار ریزش مو آلوپسی آندروژنیک شده اند، به احتمال زیاد شما نیز دچار ریزش موی الگو خواهید شد.
آلوپسی آره آتا
آلوپسی آره آتا یک بیماری خود ایمنی است که باعث ریزش مو سکه ای میشود.شرایط خودایمنی زمانی ایجاد می شود که بدن شما سلول های سالم بدن را با مهاجمان خارجی اشتباه بگیرد. در مورد آلوپسی آره آتا، سیستم ایمنی بدن به فولیکول های مو حمله می کند. آلوپسی آره آتا می تواند علت ریزش مو و ابرو در نوجوانان باشد.
آلوپسی آره آتا حدود 2 درصد از جمعیت را در مقطعی از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. اکثر افراد قبل از 30 سالگی به آن مبتلا می شوند و می تواند از دوران کودکی شروع شود.
سوء تغذیه
سوءتغذیه به سبب تغذیه نامناسب رخ می دهد که می تواند به دلیل نخوردن کافی، زیاد خوردن یا عدم دریافت تعادل مناسب مواد مغذی ایجاد شود. عدم دسترسی به غذا، عدم تعادل رژیم غذایی، اختلالات خوردن یا شرایط گوارشی برخی از دلایل بالقوه سوءتغذیه هستند.
کمبود مواد مغذی زیر می تواند منجر به ریزش مو در نوجوانان و بزرگسالان شود:
- ویتامین A
- ویتامین E
- فلز روی
- ویتامین سی
- کمبود آهن و ریزش مو
- نیاسین
- ویتامین دی
- ویتامین E
- بیوتین
- اسید فولیک
- سلنیوم
مشکلات تیروئید
مشکلات تیروئیدی که منجر به تولید کم یا تولید بیش از حد هورمون های تیروئیدی می شود ممکن است از دلایل ریزش مو در نوجوانی باشد که باعث ریزش مو یا شکنندگی مو می شود.
ریزش مو ناشی از بیماری تیروئید معمولاً به صورت کم حجم شدن یکنواخت در سر ظاهر می شود. ریزش مو در افراد مبتلا به بیماری شدید یا طولانی مدت تیروئید شایعتر است. موهای از دست رفته اغلب با درمان مناسب دوباره رشد می کنند.
بیشتر بخوانید: آیا ریزش مو تیروئید برگشت پذیر است؟
لوپوس
لوپوس یک بیماری خود ایمنی است که توسط سیستم ایمنی بدن شما بافت ها و اندام های شما را هدف قرار می دهد. لوپوس می تواند علائمی مانند درد مفاصل، خستگی، بثورات پروانه ای شکل و ریزش مو ایجاد کند.
افراد مبتلا به لوپوس ممکن است متوجه کم حجم شدن تدریجی شوند. موهای ریخته ممکن است دوباره رشد کنند یا هیچ وقت دیگر رشد نکند.
سندرم تخمدان پلی کیستیک
یک علت ریزش مو در نوجوانان دختر می تواند سندرم تخمدان پلی کیستیک باشد؛ سندرم تخمدان پلی کیستیک یک مشکل شایع سلامت زنان است که منجر به افزایش سطح آندروژن یا هورمون های جنسی مردانه می شود.
برای زنان طبیعی است که هورمون هایی مانند تستوسترون تولید کنند. اما زمانی که بیش از حد هورمون مردانه تولید کنند، می تواند منجر به علائمی مانند اختلال در چرخه قاعدگی، آکنه و ریزش مو شود.
درمان عدم تعادل هورمونی در بدن می تواند منجر به رشد مجدد مو شود.
سایر علل احتمالی ریزش مو نوجوانی
- آلوپسی کششی؛ این شکل از ریزش مو به دلیل محکو سفت بستن مکرر موهایتان به صورت دم اسبی یا بافت، رخ می دهد. این نوع ریزش مو اغلب در امتداد خط موی رخ می دهد و اگر زود مداخله کنید ممکن است برگشت پذیر باشد.
- تریکوتیلومانیا؛ این یک اختلال روانی است که در آن فرد نیاز شدیدی به کندن موهای خود احساس می کند. علائم معمولا بین سنین 10 تا 13 سالگی شروع می شود.
- کرم حلقوی پوست سر؛ کرم حلقوی در حقیقت یک عفونت قارچی است که می تواند باعث ایجاد تکه هایی از پوست خارش دار و پوسته پوسته روی پوست سر شما شود. در برخی موارد، کرم حلقوی می تواند باعث التهاب شود که منجر به زخم و ریزش مو می شود.
- تلوژن افلوویوم؛ تلوژن افلوویوم یک شکل موقتی از ریزش مو است که باعث ریزش بیش از حد مو می شود. استرس، بیماری، زایمان یا کاهش وزن برخی از دلایل بالقوه آن هستند.
درمان خانگی ریزش مو در نوجوانی
درمان ریزش مو یا کم حجم شدن مو در نوجوانان می تواند چالش برانگیز باشد و ممکن است همه درمان ها برای همه افراد مفید نباشند.
اگر علت ریزش مو در نوجوانان نوع خاصی از ریزش مو نظیر طاسی الگو یا یکسری شرایط سلامتی باشد ممکن است امکان رشد مجدد موها وجود نداشته باشد. با این حال، برخی از درمانهای خانگی ریزش مو برای نوجوانان وجود دارد که برای رشد مجدد مو، موثر هستند. در اینجا لیستی از بهترین درمان های خانگی ریزش مو نوجوانی آورده شده است.
ماساژ کف سر
ماساژ پوست سر به عنوان یک گزینه درمان خانگی ریزش مو در نوجوانی از ایمن ترین درمان ها محسوب می شود. ماساژ ، که افراد می توانند آن را با روغن و ماسک مو ترکیب کنند، پوست سر را تحریک می کند و می تواند ضخامت مو را بهبود بخشد.
تصور میشود که تحریک پوست سر در طول ماساژ باعث رشد و افزایش ضخامت مو در سلولهای پاپیلای پوستی میشود که در پایین فولیکول مو قرار دارند، می شود. این سلول ها نقش کلیدی در تشکیل مو، رشد مو و چرخه ریزش و رشد مجدد دارند.
یک مطالعه در سال 2019 نشان داد که ماساژ پوست سر باعث بهبود رشد مو، جریان خون و سلامت پوست سر در افراد می شود. وقت گذاشتن برای ماساژ پوست سر در هر روز می تواند به کاهش استرس و تنش نیز کمک کند.
توجه: پوست سر خود را با نوک انگشتان ماساژ دهید نه با ناخن. نوک انگشتان خود را روی پوست سر خود به صورت دایره های کوچک با اعمال فشار خفیف تا متوسط، حرکت دهید.
استفاده از آلوئه ورا
آلوئه ورا مدتهاست که برای درمان خانگی ریزش مو مورد استفاده قرار میگیرد. آلوئه ورا همچنین پوست سر را تسکین می دهد و موها را حالت می دهد. این می تواند شوره سر را کاهش دهد و فولیکول های مو را که ممکن است توسط چربی اضافی مسدود شده اند، باز کند.
برای درمان خانگی ریزش مو در جوانان می توانید چند بار در هفته ژل آلوئه ورا خالص را به پوست سر و ساقه موها بمالید. همچنین می توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.
روغن نارگیل برای ریزش مو
روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب به نام اسید لوریک است که به داخل ساقه مو نفوذ کرده و ریزش مو را کاهش می دهد.
روغن نارگیل را بسته به نوع مو می توان قبل یا بعد از شستن موها استفاده کرد،. اگر موهایتان چرب است، میتوانید یک شبه یا چند ساعت قبل از شستن موهایتان، درمان با روغن نارگیل را انجام دهید.
برای در مان خانگی ریزش مو در نوجوانان روغن نارگیل را روی پوست سر و تمام موها ماساژ دهید. اگر جنس موها خشک است، می توانید از آن به عنوان یک درمان آبرسان نیز استفاده کنید. باید تحقیقات بیشتری در مورد روغن نارگیل به عنوان محرک رشد مو انجام شود، اما نشان داده شده است که ساقه مو را تغذیه کرده و از شکستگی آن جلوگیری می کند.
یک مطالعه در سال 2021 همچنین نشان داد که استفاده از نارگیل روی پوست سر به غنیسازی میکروبیوم پوست سر کمک میکند و پوست سر و فولیکولهای مو را سالمتر میکند.
آب پیاز برای ریزش مو
از ارزان ترین و موثرترین درمان های خانگی ریزش مو در نوجوانی می توان به آب پیاز اشاره کرد.شاید نتوانید بوی پیاز را تحمل کنید ، اما ممکن است متوجه شوید که مزایای آن ارزشش را دارد. نشان داده شده است که آب پیاز منبع قابل اعتمادی برای تقویت رشد مو و درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا (یک بیماری خود ایمنی) است که در آن بدن به فولیکول های مو حمله می کند و باعث ریزش مو در قسمت های مختلف بدن می شود.
همچنین تصور می شود که آب پیاز گردش خون را بهبود می بخشد.
برای استفاده از آب پیاز، چند پیاز را رنده کرده و آب آن را بگیرید. آب پیاز را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل 15 دقیقه بماند. سپس موهای خود را با شامپو بشویید.
روغن رزماری برای مو
رزماری برای ریزش مو یک اسانس محبوب است که مردم از آن برای تقویت رشد مو و کاهش ریزش مو استفاده می کنند. روغن رزماری برای تحریک رشد موهای جدید بسیار موثر است و حتی می تواند برای درمان آلوپسی آندروژنیک استفاده شود.
چند قطره روغن رزماری را در یک روغن زودجذب مانند روغن آرگان یا روغن جوجوبا مخلوط کنید و قبل از آبکشی آن را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید. می توانید این کار را چند بار در هفته انجام دهید.
همچنین می توانید روزانه چند قطره روغن رزماری به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید. با این حال، از استفاده مستقیم روغن های ضروری روی پوست خودداری کنید و همیشه آنها را با روغن زود جذب یا شامپو مخلوط کنید.
روغن ماهی برای ریزش مو
مصرف اسیدهای چرب امگا می تواند به بهبود سلامت موهای شما از درون کمک کند، زیرا آنها پر از مواد مغذی و پروتئین هستند. مصرف مکمل امگا، همراه با آنتی اکسیدان ها، به بهبود تراکم و قطر مو کمک می کند. همچنین ریزش مو را کاهش می دهد.
اسیدهای چرب امگا به سلولهای شما کمک میکنند تا به درستی کار کنند و میتوانند ایمنی را تقویت کنند و منجر به سلامت کلی بهتری شوند.
در مصرف مکمل ها، دوز توصیه شده سازنده را دنبال کنید و قبل از وارد کردن مکمل های جدید به رژیم غذایی خود با پزشک خود مشورت کنید.
جینسینگ و درمان ریزش مو
مصرف مکملهای جینسنگ میتواند با تحریک فولیکولهای مو باعث رشد مو شود. جین سنوزیدها اجزای فعال جینسینگ هستند و تصور می شود که مسئول تأثیر مثبت جینسینگ بر روی مو هستند.
تحقیقات در مورد اینکه چگونه جینسینگ می تواند رشد مو را تشویق کند محدود است، اما یک بررسی تحقیقاتی اخیر در سال 2018 نتایج امیدوارکننده ای را نشان داد.
توجه: همیشه مکمل ها را طبق دستور مصرف کنید و حتماً عوارض جانبی احتمالی را بررسی کنید.
روغن شمعدانی برای مو
روغن شمعدانی اسانس غلیظی است که از برگ های آن استخراج می شود. میتوانید از روغن شمعدانی برای درمان خانگی ریزش مو در نوجوانان و تقویت رشد مو و افزایش گردش خون استفاده کنید.
سه قطره اسانس شمعدانی را با هشت قطره روغن زود جذب مخلوط کرده و مستقیماً روی موهای خود بمالید. همچنین می توانید چند قطره از آن را به شامپو و نرم کننده خود اضافه کنید.
روغن شمعدانی می تواند به تقویت، آبرسانی و ترمیم موکمک کند.
لیمو برای رشد مو
برای درمان خانگی ریزش مو در نوجوانان می توانید از آب لیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید، زیرا هر دوی آنها کیفیت و رشد مو را افزایش می دهند. روغن لیمو ممکن است به شما کمک کند تا پوست سر سالمی داشته باشید و رشد مو را تقویت کنید.
15 دقیقه قبل از شامپو کردن، آب لیموی تازه را به پوست سر و موبمالید. همچنین می توانید از چند قطره اسانس لیمو رقیق شده در روغن زود جذب به عنوان ماسک مو استفاده کنید.
چه زمانی در مورد ریزش مو نوجوانان به پزشک مراجعه کنیم؟
اکثر افراد روزانه حدود 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. این ممکن است زیاد به نظر برسد، اما در مقایسه با 100000 فولیکول مویی که روی سر خود دارید، ناچیز است.
اگر متوجه شدید که نوجوان شما بیشتر از حد متوسط موهای خود را از دست می دهد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید، به خصوص اگر ریزش مو در نوجوانان با علائم دیگری مانند خستگی، اضطراب، خارش و تغییرات خلقی همراه باشد.
کلام آخر
اگر می خواهید بواسطه درمان خانگی، ریزش مو در نوجوانی را بهبود ببخشید، برنامه ای منظم داشته باشید و ثابت قدم بمانید. به یاد داشته باشید که ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج قابل توجهی به همراه داشته باشد. در مورد درمان ها خلاق باشید و آنها را با سایر ترکیبات مفید مخلوط کنید.
مهم است که هر روز زمانی را برای تمرکز بر تغذیه موهای نوجوان خود اختصاص دهید. در صورتی که ریزش مو نوجوان شما به مسائل عاطفی یا استرس مرتبط باشد، انجام این درمان های خانگی و تمرین های خودمراقبتی می تواند مفید باشد. تمام تلاش خود را برای حفظ یک سبک زندگی سالم که مکمل برنامه درمان موهای او باشد، انجام دهید.
اگر این روش های خانگی برای او کارساز نبود، با پزشک او در مورد داروها یا روش ها صحبت کنید.
سوالات متداول
آیا می توان از روش های درمان خانگی ریزش مو در نوجوانان در ترکیب با سایر درمان ها استفاده کرد؟
به طور طبیعی رشد مجدد موها اغلب به یک رویکرد چند جهته نیاز دارد، به این معنی که ممکن است مجبور شوید روش های مختلفی را برای بهترین نتیجه ترکیب کنید.اگر در حال حاضر نوجوان شما تحت مراقبت پزشک برای ریزش مو است و می خواهید روش های خانگی را با درمان پزشکی او ترکیب کنید، با پزشک او صحبت کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه نگرانی یا منع مصرف احتمالی وجود ندارد.
چه چیزی باعث ریزش مو در نوجوانی می شود؟
ریزش مودر نوجوانی می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. در برخی موارد، یک ریشه ژنتیکی وجود دارد. گاهی اوقات، این بیماری ناشی از بیماری خودایمنی، سطح استرس بالا، جراحی یا بیماری ، آسیب مو در اثر استفاده از دکلره کننده یا رنگ، شرایط پوست سر، یا کمبود ویتامین است. ریزش مو همچنین می تواند در پاسخ به عدم تعادل هورمونی یا شرایط تیروئید ایجاد شود. کشیدن موها و بستن محکم مو نیز می تواند به مرور زمان به ریزش مو در نوجوانان کمک کند.
آیا ریزش موی پسر 15 ساله طبیعی است؟
در واقع، بسیاری از مردان اولین نشانه های ریزش مو را در چند سال آخر دبیرستان یا سال های اول تحصیل خود در دانشگاه مشاهده می کنند. همانطور که قبلاً اشاره کردیم، حدود 16 درصد از مردان بین 15 تا 17 سال درجاتی از ریزش مو را تجربه می کنند. به طور کلی، ریزش مو با افزایش سن بیشتر می شود.
