آشنایی با خواص آب برنج برای مو

زمان مطالعه: 3 دقیقه

ساپلنو: آب برنج حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند رشد مو را تحریک کرده و ظاهر آن را بهبود بخشد. 

آب برنج مایع باقی‌مانده‌ای است که از آبکشی یا پختن برنج به دست می‌آید و قرن‌هاست که برای مراقبت از مو و پوست در بسیاری از کشورهای آسیایی استفاده می‌شود.

به عنوان مثال، زنان دربار ژاپنی از دوره هیان (794 تا 1185) دارای موهایی بلند تا زمین بودند که آنها را برای رشد سالم و خاصیت ارتجاعی بهتر در آب برنج شستشو می دادند. در هند از آب برنج به عنوان یک داروی آیورودا برای درمان اگزما استفاده می شود.

به گفته یک متخصص پوست، آب برنج سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای رشد مو ضروری است و می‌تواند به بهبود  و تقویت ظاهر موهای شما کمک کند. او می گوید این مواد مغذی به تقویت فولیکول های مو کمک می کند، تراکم مو را بهبود می بخشد و آن را سالم و براق می کند.

در اینجا همه آن چیزی که باید در مورد فواید آب برنج برای مو و نحوه استفاده از آن بدانید را خدمتتان گردآوری کرده ایم.

فواید آب برنج برای مو چیست؟

آب برنج حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های زیادی است که برای سلامت و رشد مو مفید هستند. برخی از مواد مغذی موجود در آب برنج که می توانند برای موهای شما مفید باشند، اسید فولیک، نیاسین، منیزیم و اینوزیتول هستند. همچنین آب برنج حاوی اسیدهای آمینه است که به آن اجازه می دهد به عنوان یک درمان پروتئینی برای تقویت و محافظت از مو عمل کند.

در اینجا نحوه تأثیر برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در برنج بر روی موهای شما آورده شده است:

• اسید فولیک (ویتامین B9)، نیاسین (ویتامین B3) و سلنیوم برای گردش سلولی و سلامت کلی پوست سر و فولیکول مو مهم هستند. آنها رشد مو را تحریک می کنند و به تقویت و ضخیم شدن مو کمک می کنند.
• نیاسین (ویتامین B3) و آلانتوئین استحکام و قابلیت ارتجاعی فولیکول مو را بهبود می بخشد و با افزایش جریان خون در پوست سر، التهاب را کاهش می دهد.
• منیزیم تجمع کلسیم آب سخت روی مو را حل می کند و فولیکول های مو را جوان می کند.
• اینوزیتول (ویتامین B8) در بسیاری از غذاها مانند میوه ها، آجیل ها، لوبیاها و غلات یافت می شود. بدن شما همچنین از کربوهیدرات ها برای ساخت اینوزیتول خود استفاده می کند. این ماده مغذی خاصیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد و مو را قوی تر می کند. یک مطالعه کوچک در سال 2012 نشان داد که مصرف مکمل های اینوزیتول به مدت 180 روز به تحریک رشد مو و کاهش کم حجم شدن مو کمک می کند.
• آب برنج می‌تواند برخی از آسیب‌های ناشی از استرس، مشکلات سلامتی و محصولات شیمیایی (مانند رنگ‌ها یا صاف ‌کننده‌ها) را که می‌تواند باعث خشکی پوست سر و آسیب فولیکول‌های مو شود، از بین ببرد؛ وقتی پوست سر تمیز و با عملکرد خوبی داشته باشید، به نوبه خود از ریشه موهایی سالم، قوی و درخشان خواهید داشت.
• شواهدی وجود دارد که نشان می دهد آب برنج می تواند برای مو مفید باشد؛ به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که عصاره معدنی سبوس برنج رشد مو را تحریک کرده و به جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. با این حال، شواهد بیشتری در مورد اثربخشی این عمل مورد نیاز است.
• علاوه بر این، آب برنج تخمیر شده نیز می تواند به درمان و پیشگیری از شوره سر کمک کند. در یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2013، مشخص شد که این قارچ از رشد مالاسزیا، یک قارچ ایجاد کننده شوره سر جلوگیری می کند.

بیشتر بخوانید: بهترین مکمل برای رویش مجدد مو

طرز تهیه آب برنج برای مو

درست کردن آب برنج به سادگی ترکیب این دو ماده و دادن زمان تخمیر به آنها است. در اینجا روند گام به گام آمده است:

1. برنج را آبکشی کنید: برنج را بشویید تا هرگونه کثیفی یا ناخالصی از بین برود. شما می توانید از هر نوع برنج استفاده کنید، البته اگر از انواع غیر ارگانیک استفاده می کنید، آن را چند بار دیگر بشویید تا از شر آفت کش ها خلاص شوید.
2. بگذارید تخمیر شود: در حالی که می‌توانید از آب برنجی استفاده کنید که تخمیر نشده است، اما نوع تخمیر شده قوی‌تر است زیرا فرآیند تخمیر محصول جانبی به نام پیتاریا را آزاد می‌کند که حاوی تمام مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی برنج است. از یک فنجان برنج و دو تا سه فنجان آب استفاده کنید و برای تخمیر آب برنج، اجازه دهید یک روز بماند.
3. عطرهای طبیعی را اضافه کنید: آب برنج تخمیر شده بوی قوی دارد. اگر دوست دارید می توانید چند قطره اسانس یا مقداری چای گیاهی به آب برنج اضافه کنید تا عطر بهتری به آن بدهید. می توانید پوست پرتقال یا لیمو را نیز به آن اضافه کنید.

روش دیگر تهیه آب برنج، جوشاندن برنج است:

1. ½ فنجان برنج را با دو برابر آبی که معمولاً برای پخت و پز استفاده می شود بپوشانید.
2. برنج را در آب جوش بپزید
3. آب برنج را قبل از استفاده در یک کاسه تمیز صاف کنید.

بیشتر بخوانید: تخم مرغ برای مو

نحوه استفاده از آب برنج برای مو

بسته به علاقه خود می توانید به جای شامپو یا بعد از شستن موهایتان از آب برنج استفاده کنید. 

• قبل از استفاده آن را صاف کنید.
• شروع کنید به ریختن آن روی پوست سر و ماساژ دادن کنید، سپس آن را روی بقیه موهایتان نیز بریزید. 
• اجازه دهید تا 30 دقیقه بماند سپس آن را با آب بشویید.

این درمان فرصت خوبی است برای ماساژ ملایم پوست سر نیز هست.

می توانید یک یا دو بار در هفته از آن استفاده کنید. در حالی که برخی از افراد ممکن است پس از چند بار استفاده، تغییراتی را در موهای خود مشاهده کنند، اما هر گونه تفاوت واقعی در استحکام و طول مو بصورت تدریجی خواهد بود.

نکته: اگر نمی خواهید یک مرحله اضافی به برنامه روزانه خود اضافه کنید یا وقت ندارید خودتان آب برنج درست کنید، محصولات مراقبت از موی زیادی وجود دارد که از آب برنج، روغن سبوس برنج یا سایر مواد بر پایه برنج برای همین کار استفاده می کنند. برای بهره مندی از خواص آب برنج برا مو می توانید استفاده از این محصولات را جایگزین کنید.

بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو با حنا

آیا آب برنج می تواند به موهای شما آسیب برساند؟

کسانی که از آب برنج استفاده کرده‌اند، ادعا می‌کنند که عوارض جانبی ممکن است شامل اضافه بار پروتئین، بدتر کردن خشکی پوست سر و ایجاد شکستگی مو باشد. که البته این مشکل بیشتر در موهایی با تخلخل کم به چشم می آید؛ در مورد اینکه آیا می توان از آب برنج برای موهای با تخلخل کم استفاده کرد یا خیر، بحث هایی وجود دارد. تخلخل به میزان رطوبتی که موهای شما می توانند جذب کنند اشاره دارد. ممکن است موهایی با تخلخل کم داشته باشید اگر:

• موهای شما معمولاً در حمام آب یا نرم کننده زیادی جذب نمی‌کنند، بنابراین شستن آن‌ها بیشتر طول می‌کشد، زیرا خیس شدن مناسب بیشتر طول می‌کشد.
• موهای شما مستعد تجمع محصولات هستند.
• موهای شما برای چند دقیقه در بالای یک لیوان آب با دمای اتاق شناور می شوند، قبل از اینکه به پایین فرو بروند.

با این حال، آب برنج می‌تواند برای همه انواع مو مفید باشد. اگر فکر می کنید که آب برنج ممکن است برای شما مناسب نباشد زیرا موهایی با تخلخل کم دارید، می توانید ابتدا آن را روی یک تکه کوچک از موهای خود آزمایش کنید و ببینید چه حسی دارد. اگر موهایتان بیشتر وز می شود، از آب برنج روی موهایتان استفاده نکنید.

مهم است به خاطر داشته باشید که استفاده از آب برنج روی مو یک درمان خانگی است و مانند بسیاری از درمان های خانگی، ممکن است به برخی افراد کمک کند و ممکن است برای دیگران تاثیر مثبتی نداشته باشد. اگر احساس می کنید آب برنج برای موهای شما مناسب نیست، باید استفاده از آن را متوقف کنید.

بیشتر بخوانید: بهترین مکمل برای تقویت مو

نتیجه گیری

استفاده از آب برنج روی مو یک روش باستانی است که در بسیاری از کشورهای آسیایی استفاده می شود. حتی برخی افراد برای تسکین آن و درمان اگزما آن را به پوست خود می زنند.

آب برنج ممکن است به شما کمک کند موهای قوی‌تر، درخشان‌تر و سالم‌تری داشته باشید. می‌توانید آن را امتحان کنید و ببینید که آیا برای موهای شما نیز مفید است یا نه و اگر نتایج مثبتی را مشاهده کردید، باید یک یا دو بار در هفته از آن استفاده کنید. با این حال، اگر احساس می کنید که مناسب موهای شما نیست، می توانید استفاده از آن را متوقف کنید.

گرین می گوید: اگر موهای نازک یا ریزش مو دارید، باید به متخصص پوست مراجعه کنید، زیرا گزینه های درمانی وجود دارد که می تواند کمک کننده باشد.

سوالات متداول