دیابت و ریزش مو: آیا دیابت باعث ریزش مو می‌شود؟

زمان مطالعه: 5 دقیقه

دیابت می تواند باعث طیف وسیعی از علائم و مشکلات سلامتی از جمله ریزش مو شود. با این حال، کنترل خوب قند خون می تواند به کاهش یا توقف ریزش موی ناشی از دیابت کمک کند.

ریزش مو بخشی طبیعی از چرخه زندگی مو است. با رسیدن مو به مرحله نهایی چرخه، می ریزد. یک موی جدید معمولاً از همان فولیکول مو رشد می کند تا جایگزین آن شود. با این حال، گاهی اوقات، یک موی جدید ممکن است تشکیل نشود. اگر نواحی بزرگی از پوست سر وجود داشته باشد که موهای جدید در آنها ظاهر نشود، این ریزش مو می تواند قابل توجه باشد و حتی منجر به طاسی شود. 

عوامل زیادی می‌توانند بر رشد مو تأثیر بگذارند، از جمله استرس، هورمون‌ها، سطح قند خون بالا، و بیماری‌های زمینه‌ای مانند دیابت.

در این مقاله، رابطه بین دیابت و ریزش مو را مورد بررسی قرار داده، چگونگی تاثیر دیابت بر مو را مورد بحث قرار می دهیم و گزینه های درمانی ریزش مو را توضیح می دهیم. 

ارتباط بین دیابت و ریزش مو

دو نوع دیابت وجود دارد: دیابت نوع 2 و دیابت نوع 1. حدود 90 درصد از افرادی که از دیابت رنج می برند،دیابت نوع 2 دارند و 2 درصد نیز به انواع نادر دیابت مبتلا هستند.

دیابت نوع 2 و ریزش مو

دیابت نوع 2 عمدتاً بر سطح قند خون در جریان خون تأثیر می گذارد. سطوح بالای قند خون به طور مداوم می تواند منجر به آسیب بافت ها و اندام ها و همچنین آسیب به رگ های خونی شود. آسیب به رگ های خونی می تواند منجر به محدود شدن جریان خون شود که به نوبه خود باعث محروم شدن مناطق خاصی از بدن از اکسیژن و سایر مواد مغذی ضروری می شود.

این محرومیت می تواند منجر به اختلال در چرخه رشد مو و آسیب به فولیکول های مو شود که به نوبه خود منجر به ریزش مو، نازک شدن مو و کاهش رشد مو می شود.

بنابراین، هنگامی که رژیم غذایی سرشار از قند دارید، اغلب باعث ترشح مداوم انسولین می شود که می تواند باعث ایجاد دیابت نوع 2 شود. به همین دلیل مهم است که مطمئن شوید رژیم غذایی شما متعادل و سالم است. 

برای تامین این ویتامین‌ها و کمک به کنترل قند خون، می‌توانید از مکمل‌های غذایی غنی مانند اسپیرولینا پروزیس استفاده کنید.

دیابت نوع 1و ریزش مو 

دیابت نوع 1 زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به سلول های پانکراس که مسئول ساخت انسولین هستند حمله می کند. در نتیجه، افراد مبتلا به دیابت نوع 1 از سطح قند خون بالا رنج می بردند زیرا بدن قادر به تولید انسولین کافی برای کنترل سطح گلوکز خون نبود.

افرادی که از دیابت نوع 1 رنج می برند به احتمال زیاد از اختلالات خود ایمنی مانند آلوپسی آره آتا و اختلالات خودایمنی تیروئید نیز رنج می برند. آلوپسی آره‌آتا می‌تواند باعث ریزش موی تکه‌ای شود و تغییرات هورمونی ناشی از کم‌کاری یا پرکاری تیروئید می‌تواند باعث ریزش مو شود که با نازک شدن کلی مو مشخص می‌شود.

چگونه دیابت باعث ریزش مو می شود؟

اگر دیابت دارید، این به این معنی است که بدن شما انسولین تولید نمی کند، یا به طور موثر از آن استفاده نمی کند یا ترکیبی از هر دو درحال رخ دادن است. هورمون انسولین قند را از غذاهایی که می خورید از جریان خون به سلول های شما منتقل می کند، جایی که می تواند ذخیره شود یا به عنوان انرژی استفاده شود.

هنگامی که انسولین ندارید یا به طور موثر از آن استفاده نمی شود، قند می تواند در خون شما جمع شود. این قند اضافی می تواند به اندام های سراسر بدن از جمله چشم ها و کلیه ها آسیب برساند. همچنین می تواند به اعصاب و عروق خونی شما آسیب برساند.

رگ های خونی شما اکسیژن را در اطراف بدن شما حمل می کنند تا اندام ها و بافت های شما را تغذیه کنند. رگ های خونی آسیب دیده ممکن است نتوانند اکسیژن کافی برای تغذیه فولیکول های مو را تحویل دهند؛ درنتیجه این کمبود اکسیژن می تواند بر چرخه رشد طبیعی موهای شما تأثیر بگذارد.

دلیل اینکه تصور می‌شود دیابت احتمال ریزش مو را افزایش می‌دهد این است که فولیکول‌های موی ما بسیار شکننده و حساس هستند و اگر بخواهیم مو تولید کنند به تغذیه و اکسیژن نیاز دارند.

هنگامی که از دیابت رنج می برید، مواد مغذی و اکسیژن طبیعی که فولیکول های مو ما به آن متکی هستند، قطع می شود. این می تواند مانع از آن شود که بتوانند در چرخه رشد طبیعی موهای خود عمل کنند. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت نیز می توانند سطوح پایین بیوتین را تجربه کنند که می تواند برای سلامت مو نیز مضر باشد.

به دلیل کمبود مواد مغذی و اکسیژن، فولیکول های مو نمی توانند رشته های جدیدی از مو را رشد دهند. بنابراین وقتی یکی از رشته های قدیمی می افتد و می میرد، هیچ موی جایگزینی وجود ندارد. در نتیجه، این امر باعث نازک شدن موها می شود یا حتی لکه های طاس شروع به ظاهر شدن می کنند.

باید بدانید که بخشی از قند روزانه بدن ما توسط کربوهیدرات‌ها تامین می‌شود. این یعنی مصرف بیش از حد کربوهیدرات‌ قند خون ما را بالا می‌برد و بدن را مستعد دیابت می‌کند. کربو بلاکر پروزیس از آن دسته از مکمل‌هایی است که از هضم کربوهیدرات‌ها جلوگیری می‌کند تا قند خون را پایین نگه دارد. این مکمل یک گزینه بی‌نظیر برای کسانی است که زیاد کربوهیدرات مصرف می‌کنند.

چگونه دیابت بر چرخه رشد مو تاثیر می گذارد؟

مو معمولاً 3 مرحله یا فاز را طی می کند.

مرحله رشد فعال که 3 تا 6 سال یا بیشتر طول می کشد. در طول آن، موها هر ماه 1 سانتی متر (سانتی متر) رشد می کنند. پس از یک دوره انتقال، موها وارد مرحله استراحت می شوند. این فاز تا 4 ماه ادامه دارد. پس از این مرحله، مقداری از موهای در فاز استراحت می ریزند.

دیابت می تواند این روند را مختل کند و رشد مو را کند کند. ابتلا به دیابت همچنین می تواند باعث ریزش موهای شما بیشتر از حد معمول شود.

این ریزش مو فقط روی سر شما تأثیر نمی گذارد. همچنین می توانید موهای بازوها، پاها و سایر قسمت های بدن خود را از دست بدهید. در افراد دیابتی، وقتی موها دوباره رشد می کنند، این کار را با سرعت کمتر از حد معمول انجام می دهند.

دیابت و آلوپسی آندروژنتیک

با توجه به اینکه بسیاری از مبتلایان به دیابت به طور منظم از انسولین برای کنترل سطح قند خون خود استفاده می کنند، گاهی اوقات می توانند مقاومت به انسولین را در طول زمان ایجاد کنند که با (AGA) در مردان و زنان مرتبط است. AGA نام علمی طاسی با الگوی مردانه یا ریزش مو با الگوی زنانه است.

یکی از دیگر راه‌های کنترل قند خون، استفاده از مکمل‌های گیاهی، مثل قرص گلوکومانان پروزیس است.

دیابت و آلوپسی آره آتا

اگر از دیابت نوع 1 رنج می برید، احتمال ابتلا به بیماری به نام آلوپسی آره آتا بیشتر است. این یک اختلال خود ایمنی است که در آن گلبول های سفید خون به فولیکول های موی سالم حمله می کنند و باعث ریزش موی زودرس می شوند.

دیابت و تلوژن افلوویوم

دیابت نه تنها از نظر فیزیکی می تواند باعث توقف رشد موهای جدید در فولیکول های مو شود، بلکه می تواند باعث استرس و اضطراب شود که هر دو از علل شایع ریزش مو هستند. در این شرایط، استفاده از گلوتاتیون پروزیس می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و حمایت از سلامت مو کمک کند.

ریزش موی ناشی از اضطراب به عنوان تلوژن افلوویوم شناخته می شود که یک شکل موقتی از ریزش مو است که به طور معمول خود را به صورت ریزش مو در سراسر پوست سر نشان می دهد.

در نهایت، افراد مبتلا به دیابت نیز بیشتر به بیماری تیروئید مبتلا می شوند، که دلیل دیگری برای ریزش موهای شماست.

آیا داروی دیابت می تواند باعث ریزش مو شود؟

برخی از داروها می توانند چرخه رشد مو را مختل کنند، به ویژه داروهای کنترل دیابت مانند متفورمین، که معمولا برای افراد برای کمک به مدیریت سطح قند خون تجویز می شود.

در یک مطالعه در سال 2013 ، محققان دریافتند که استفاده طولانی مدت از متفورمین می تواند منجر به کاهش سطح ویتامین B12 شود که برای رشد مو مورد نیاز است. به همین دلیل، بیمارانی که برای مدت طولانی از متفورمین استفاده می کردند، بیشتر احتمال دارد که ریزش مو را تجربه کنند. با این حال، درمان های دیگر ممکن است اثر متفاوتی داشته باشند. یک مطالعه نشان داد که انسولین (یک داروی کلیدی دیابت) در واقع قادر است اثرات آلوپسی را معکوس کند.

آیا ریزش مو ناشی از دیابت قابل برگشت است؟

در برخی موارد ریزش مو در دیابت برگشت پذیر است. چندین درمان در دسترس است که برخی از آنها برای مردان و زنان متفاوت است. با این حال، حتی زمانی که درمان های ریزش مو موثر هستند، اکثر آنها راه حل های موقتی هستند که فقط در زمانی که فرد از آنها استفاده می کند، موثر هستند.

برخی از افراد می توانند ریزش موی ناشی از دیابت را کند یا متوقف کنند. موثرترین راه برای انجام این کار، کنترل خوب سطح قند خون و مدیریت استرس است.

فرد دیابتی می تواند قند خون خود را بواسطه موارد زیر کنترل کند:

• نظارت منظم بر سطح قند خون 
• مصرف تمام داروها طبق دستور پزشک 
• داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم
• ورزش منظم

از آن‌جایی که عوارض دیابت در زنان بیشتر از مردان است، استفاده از قرص‌ چربی‌سوز کات جنیک مخصوص خانم‌ها می‌تواند به کنترل اشتها و ولع به خوردن شیرینی کمک زیادی بکند تا بتوانید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید.

همانطور که در بالا نیز اشاره شد، استرس ناشی از ابتلا به یک بیماری مزمن، نظیر دیابت نیز می تواند منجر به ریزش مو شود؛استراتژی هایی که می تواند به فرد کمک کند استرس را به حداقل برساند و مدیریت کند عبارتند از:

• دریافت حمایت دوستان و خانواده
• داشتن مشاوره یا درمان شناختی رفتاری (CBT)
• تمرین ذهن آگاهی
• استفاده از تکنیک های آرامش بخش، مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفس عمیق

درمان های ریزش مو ناشی از دیابت

گزینه های درمانی ریزش مو شامل داروهای موضعی، بیوتین و تغییر شیوه زندگی است. با این حال، نتایج اغلب این درمان ها به ندرت طولانی مدت است.

داروی موضعی

ماینوکسیدیل (Rogaine) یک درمان محبوب بدون نسخه برای ریزش مو است. فرد دارو را مستقیماً در مناطقی از بدن که ریزش مو در آن رخ داده است استفاده می کند.

هم مردان و هم زنان می توانند از ماینوکسیدیل استفاده کنند. برای به دست آوردن حداکثر اثرگذاری از این محصول و جلوگیری از عوارض جانبی ناخواسته، رعایت دستورالعمل های روی برچسب ضروری است.

سایر داروها

فیناستراید (پروپسیا) یک داروی تجویزی برای درمان ریزش مو در مردان بالغ است. این یک قرص خوراکی است که فرد باید روزانه مصرف کند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده فیناستراید را برای استفاده توسط زنان تایید نکرده است.

برای آلوپسی آره‌آتا، پزشک ممکن است تزریق استروئید، قرص استروئیدی یا سایر سرکوب‌کننده‌های ایمنی خوراکی مانند متوترکسات یا سیکلوسپورین را توصیه کند. با این حال، برخی از این درمان ها خطر عوارض جانبی بالایی دارند.

بیوتین

قرص ریزش مو بیوتین زیرگروهی از ویتامین B است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها وجود دارد. برخی از افراد مبتلا به دیابت سطوح پایین تری از بیوتین در بدن خود دارند. بر اساس یک بررسی در سال 2014، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد بیوتین ممکن است به کاهش ریزش مو در برخی افراد کمک کند.

غذاهایی که سرشار از بیوتین هستند عبارتند از:

• تخم مرغ برای رشد مو
• آجیل، از جمله بادام، گردو و بادام زمینی
• ماهی سالمون
• آووکادو
• سیب زمینی شیرین
• گل كلم

خرید مکمل‌های بیوتین نیز یک جایگزین مطمئن برای رفع کمبود بیوتین در بدن است. مکمل بیوتین پروزیس با فرمولاسیون پیشرفته خود یکی از بهترین مکمل‌های بیوتین در دنیا شناخته می‌شود.

تغییرات سبک زندگی

اگرچه ورزش ممکن است از ریزش مو جلوگیری نکند، اما می تواند به بدن در حفظ گردش خون خوب کمک کند. ورزش منظم می تواند به افزایش جریان خون در قسمت های مختلف بدن از جمله فولیکول های مو و اندام های فوقانی و تحتانی کمک کند. همچنین می تواند به فرد کمک کند سطح قند خون خود را کنترل کند.

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم نیز بخش مهمی از مدیریت دیابت است. رژیم های غذایی سرشار از غذاهای پر فیبر، سبزیجات، میوه ها و پروتئین های بدون چربی برای کنترل سطح قند خون مفید هستند.

برای تقویت سلامت عمومی و کنترل بهتر قند خون، می‌توانید از مکمل‌های غذایی مانند مکمل امگا ۳-۶-۹ پروزیس استفاده کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

افراد مبتلا به دیابت باید به طور مرتب برای معاینه به پزشک مراجعه کنند. افرادی که نگرانی خاصی در مورد ریزش مو دارند باید از پزشک توصیه هایی در مورد چگونگی کاهش یا توقف ریزش مو دریافت کنند.

قبل از مصرف هر گونه دارو یا مکمل جدید یا ایجاد هرگونه تغییر قابل توجه در شیوه زندگی، ضروری است که با یک متخصص مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.

همچنین در صورت مشاهده هرگونه واکنش نامطلوب در درمان ریزش مو، فرد باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشد. یک پزشک ممکن است بتواند یک روش درمانی جایگزین را توصیه کند.

نتیجه گیری

بین دیابت و ریزش مو ارتباط اثبات شده وجود دارد. درحقیقت دیابت یک بیماری مزمن است که می تواند طیف وسیعی از اثرات را بر روی بدن افراد بگذارد. در برخی افراد دیابت می تواند باعث نازک شدن مو یا ریزش مو شود.

دلایل اصلی ریزش مو در افراد دیابتی، سطح قند خون کنترل نشده، استرس عاطفی و جسمی و عدم تعادل هورمونی است.

استفاده از داروها و مداخلات سبک زندگی برای کنترل سطح قند خون ممکن است به معکوس کردن یا کاهش اثرات ریزش مو کمک کند. برخی از داروها نیز برای درمان ریزش مو در دسترس هستند، هرچند اثرات آنها ممکن است کوتاه مدت باشد.

سوالات متداول