شاید شنیده باشید که مو در دوران بارداری ضخیم و براق می شود. این ممکن است فقط در برخی از زنان صادق باشد، دلیل آن نیز سطوح بالای هورمون استروژن در دوران بارداری است، که باعث کند شدن روند ریزش مو می شود.
با این حال، سایر مادران آینده، مشکل نازک شدن مو یا ریزش مو را در دوران بارداری یا در ماه های بلافاصله پس از تولد تجربه می کنند. در حالی که نگران کننده بنظر می رشد است، اما ریزش مو در این دوران طبیعی است و علت ریزش مو در بارداری می تواند ناشی از مواردی مانند تغییرات هورمونی، استرس وارده بر بدن، یا شرایط پزشکی همراه با بارداری باشد.
علت ریزش مو در بارداری چیست؟
هم مردان و هم زنان به طور متوسط روزانه 50 تا 100 تار مو از دست می دهند. در دوران بارداری، افزایش سطح استروژن چرخه طبیعی ریزش فولیکول های مو را کند می کند. در نتیجه، برخی از زنان ممکن است در دوران بارداری موهای کمتری از دست بدهند. اما این همیشه اینطور نیست. و از علل ریزش مو در دوران بارداری می توان به
تغییرات هورمونی
برخی از زنان ممکن است به دلیل استرس یا شوک دچار نازک شدن و ریزش مو شوند. این وضعیت تلوژن افلوویوم نامیده می شود و تعداد کمی از زنان را در دوران بارداری تحت تاثیر قرار می دهد.
سه ماهه اول ممکن است بدن را تحت فشار قرار دهد زیرا تعادل هورمون ها به طور چشمگیری برای حمایت از کودک در حال رشد تغییر می کند. استرس ممکن است تعداد بیشتری از موهای سر شما را، 30 درصد یا بیشتر، وارد فاز تلوژن یا «استراحت» چرخه زندگی مو کند. بنابراین، به جای از دست دادن میانگین 100 تار مو در روز، ممکن است 300 تار مو در روز از دست بدهید.
ریزش مو به دلیل تغییرات هورمونی ممکن است بلافاصله اتفاق نیفتد. در عوض، ممکن است دو تا چهار ماه طول بکشد تا متوجه کم حجم شدن موهای خود شوید. این وضعیت معمولا بیش از شش ماه طول نمی کشد و منجر به ریزش موی دائمی نمی شود.
مسائل مربوط به سلامت
به همین ترتیب، مشکلات سلامتی ممکن است در دوران بارداری ایجاد شود که منجر به تلوژن افلوویوم شود. ریزش می تواند بسیار چشمگیر باشد، به خصوص اگر به عدم تعادل مداوم در هورمون ها یا کمبود ویتامین های ضروری مربوط باشد. چند مورد از مشکلات سلامتی که می توانند منجر به ریزش مو در بارداری شوند عبارتند از:
مشکلات تیروئیدی
تشخیص اختلالات تیروئید، مانند پرکاری تیروئید (ترشح هورمون تیروئید بیش از حد) یا کم کاری تیروئید (ترشح هورمون تیروئید بسیار کم)، در دوران بارداری می تواند دشوار باشد.
از بین این دو بیماری، کم کاری تیروئید شایعتر است و 2 یا 3 نفر از 100 زن باردار را تحت تاثیر قرار میدهد. طی این مشکل، ریزش مو یکی از علائم همراه با گرفتگی عضلات، یبوست و خستگی است.
از هر 20 زن حدود 1 نفر ممکن است پس از تولد نوزاد دچار مشکلات تیروئیدی (تیروئیدیت پس از زایمان) شود. در همه موارد، مشکلات تیروئید معمولاً با آزمایش خون تشخیص داده می شود.
کمبود آهن
کمبود آهن زمانی اتفاق می افتد که شما گلبول های قرمز کافی برای رساندن اکسیژن به بافت های مختلف بدن ندارید. این می تواند باعث نازک شدن مو به همراه علائم دیگری مانند خستگی، ضربان قلب نامنظم، تنگی نفس و سردرد شود.
زنان باردار در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن هستند، به خصوص اگر بارداری آنها نزدیک به هم باشد، آنها چندقلو باردار باشند یا تهوع صبحگاهی شدید داشته باشند. این وضعیت با آزمایش خون نیز قابل تشخیص است.
در حالی که ریزش مو با این شرایط دائمی نیست، اما موهای شما تا زمانی که سطح هورمون یا ویتامین به محدوده طبیعی بازنگردد به ضخامت طبیعی خود برنخواهد گشت.
علل دیگر
توجه به این نکته مهم است که ریزش مو با تلوژن افلوویوم معمولاً مساوی با کم حجم شدن شدن یکنواخت است. اگر متوجه لکهها یا کچلی شدیدتر شدید، ممکن است مشکلات دیگری در کار باشد. گاها چه باردار باشید و چه نباشید شرایط ژنتیکی و خودایمنی خاصی در فرد وجود دارند که باعث ریزش مو می شود،مثل:
- آلوپسی آندروژنیک (طاسی با الگوی زنانه): که به دلیل کوتاه شدن فاز رشد فولیکول های مو و طولانی شدن زمان بین ریزش مو و رشد جدید ایجاد می شود.
- آلوپسی آره آتا : که باعث ریزش موی تکهای در پوست سر و سایر قسمتهای بدن میشود. ممکن است فرد ریزش و رشد مجدد مو را تجربه کنید که غیرقابل پیش بینی یا دوره ای است. هیچ درمانی برای این نوع ریزش مو وجود ندارد، اما درمان های خاصی می تواند به توقف ریزش و رشد مجدد مو کمک کند.
- آلوپسی کششی: گاها ریزش موهای شما ممکن است اصلا ربطی به بارداری یا شرایط ژنتیکی نداشته باشد. اگر اخیراً موهایتان را سفت بسته باشید، درمان های زیبایی خاصی انجام داده باشید یا با موهای خود به طور بد رفتار کرده باشید، ممکن است به چیزی مبتلا شده باشید که به آن آلوپسی کششی می گویند.التهاب فولیکول های مو می تواند منجر به ریزش و ریزش مو شود. در برخی موارد، فولیکولهای شما ممکن است زخمی شوند که منجر به ریزش موی دائمی میشود.
درمان ریزش مو در بارداری
ریزش مو در بارداری و بعد از آن ممکن است نیاز به درمان خاصی نداشته باشد و معمولاً با گذشت زمان خود به خود برطرف می شود. پزشکان گاهی اوقات ماینوکسیدیل (روگین) را در صورتی که رشد مو به سطوح قبلی برنگردد تجویز می کنند، اما این دارو برای استفاده در دوران بارداری بی خطر در نظر گرفته نمی شود.
در مورد شرایطی مانند کمکاری تیروئید یا کمخونی ناشی از فقر آهن، همکاری با پزشک برای یافتن دارو یا مکملهای ویتامینی که سطح هورمون ها و ویتامین های شما را به حالت عادی برمیگرداند، باید به شروع چرخه رشد مجدد با گذشت زمان کمک کند.
اکثر درمانهای سایر بیماریها مانند آلوپسی آندروژنیک نیز در دوران بارداری توصیه نمیشوند. پزشک شما ممکن است به جای استفاده از دارو، درمان لیزری سطح پایین (LLLT) را که از امواج نور قرمز برای تحریک رشد مو استفاده می کند، پیشنهاد کند.
بعد از زایمان چطور؟
برخی از داروها در دوران شیردهی ایمن هستند و برخی دیگر ایمن نیستند. برای مثال، Rogaine در صورت شیردهی ایمن در نظر گرفته نمی شود. این دارو چیزی است که می توانید پس از پایان شیردهی شروع کنید.
توجه: در نهایت بهترین منبع رفرنس شما پزشکتان است تا به شما کمک کند مزایا و معایب گزینه های مختلف درمانی را بسنجید.
راه های پیشگیری از ریزش مو در بارداری
ممکن است نتوانید کاری برای جلوگیری از کم حجم شدن یا ریزش مو در دوران بارداری انجام دهید; چراکه همه چیز به علت ریزش موی شما بستگی دارد. اما از راه های پیشگیری از ریزش مو در بارداری می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بر روی دریافت کافی پروتئین، آهن و سایر مواد مغذی مهم تمرکز کنید. همچنین ممکن است از پزشک خود در مورد بهترین ویتامین دوران بارداری چه بدون نسخه و چه با نسخه مناسب شما بپرسید.
- از پزشک خود بپرسید که آیا داروها یا مکمل هایی که مصرف می کنید می توانند عامل ریزش مو شما باشند یا نه.
- از بافتن مو ، سفت بستن موها، مدل بافت محکم و سایر مدل های مو که ممکن است موهای شما را بکشد صرف نظر کنید.
- موها را به آرامی بشویید و از یک شانه دندانه پهن استفاده کنید تا از کشیدن بیش از حد موها در هنگام شانه زدن جلوگیری کنید.
- به موها استراحت بدهید و از استفاده از مواد شیمیایی قوی و یا اتوهای داغ و سشوار داغ بپرهیزید.
- به عنوان راه نهایی به پزشک مراجعه کنید. گاهی اوقات نمی توان ریشه ریزش موی شما را به راحتی با معاینه فیزیکی مشخص کرد. در حالی که اکثر موارد ریزش مو در دوران بارداری موقتی است، شرایط دیگری وجود دارد که ممکن است برای افزایش سطح ویتامین یا تنظیم سطح هورمون نیاز به درمان داشته باشد.
نتیجه گیری
ریزش مو در دوران بارداری ( اگرچه شایع نیست ) طبیعی است، به خصوص زمانی که به تغییرات هورمونی یا شرایط سلامتی خاص مربوط باشد و معمولا رشد مو با گذشت زمان یا با درمان علت زمینه ای از سر گرفته خواهد شد.
ریزش مو بعد از بارداری حدود چهار ماه پس از زایمان به اوج خود می رسد. خبر خوب این است که شما به احتمال زیاد رشد طبیعی خود را در عرض شش تا نه ماه – تا اولین سالگرد تولد کودک خود – به دست خواهید آورد. اگر ریزش موی شما ادامه پیدا کرد یا متوجه علائم دیگری شدید، با پزشک خود تماس بگیرید تا ببینید آیا علت احتمالی دیگری مانند آلوپسی آره آتا یا آلوپسی آندروژنیک برای ریزش مو های شما وجود دارد، یا خیر.
سوالات متداول
آیا بارداری می تواند باعث ریزش موهای شما شود؟
احتمال ریزش مو در دوران بارداری کم است. در عوض، احتمال ریزش مو پس از زایمان بیشتر است و بسیاری از زنان پس از تولد نوزاد دچار ریزش مو می شوند. برخی از زنان نیز در اوایل بارداری ریزش مو را تجربه می کنند، اما این غیر معمول است.
آیا ریزش مو در اوایل بارداری طبیعی است؟
در برخی موارد ریزش مو در دوران بارداری، به ویژه در اوایل بارداری، طبیعی است. این تا حد زیادی به دلیل استرس و/یا شوک ناشی از تجربه بارداری است. این مشکل در حقیقت به جای اینکه مستقیماً با بارداری مرتبط باشد، در واقع تلوژن افلوویوم است. تلوژن افلوویوم تا حد زیادی در سه ماهه اول بارداری رخ می دهد و می تواند در دوران بارداری ادامه یابد. اگر بعد از سه ماهه اول ریزش مو دارید، بهتر است با ماما یا پزشک عمومی خود در این مورد صحبت کنید، زیرا این می تواند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد.
چگونه می توانم از ریزش موهایم در دوران بارداری جلوگیری کنم؟
اگرچه ممکن است دیدن ریزش 300 یا بیشتر مو در روز بسیار آزاردهنده باشد، اما معمولاً نیازی نیست کار خاصی انجام دهید و این شرایط بدون درمان خود به خود برطرف می شود.
ریزش مو بعد از زایمان چقدر طول می کشد؟
ریزش مو پس از زایمان بین 6 تا 12 ماه پس از تولد ادامه خواهد داشت. پس از 6 تا 12 ماه، موها شروع به رشد می کنند و به حالت اولیه خود باز می گردند.
آیا می توان از ریزش مو در بارداری کچل شد؟
بسیار بعید است که ریزش مو در بارداری با طاس شدن همراه باشد. این احتمال وجود دارد که شما ریزش موی زیادی را تجربه کنید، اما معمولاً پس از 6 تا 12 ماه پس از زایمان مو ها دوباره رشد می کند.
