معرفی 10 روتین مراقبت از لب + آموزش

زمان مطالعه: 3 دقیقه

تا به حال به این فکر کرده اید که چرا لب ها حتی اگر پوست شما چرب باشد هم مستعد ترک خوردن و خشک هستند؟ لب های ترک خورده یک نگرانی همه گیر است، به خصوص در ماه های سرد زمستان که رطوبت کمتری در هوا وجود دارد. با این حال، تغییرات فصلی و آب و هوا تنها دلیل کم آبی لب ها نیست. عدم محافظت در برابرعوامل محیطی می تواند منجر به خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها حتی در تابستان شود. آبرسانی روزانه کلیدی برای داشتن لب های شاداب است.

آیا کنجکاو هستید که بدانید چگونه می توانید لب های خود را در تمام فصول سال هیدراته، براق و حجیم نگه دارید؟

خوشبختانه، چند مرحله ساده می تواند به نرمی و لطافت لب های شما کمک کند. این روتین مراقبت از لب به لب‌های شما کمک می‌کند بدون توجه به فصل، ظاهر شاداب خود را حفظ کنند.

روتین مراقبت از لب

برخلاف پوست بقیه بدن، لب ها غدد چربی ندارند. این غدد میکروسکوپی به داخل فولیکول های مو باز می شوند.غدد چربی مسئول تولید روغنی هستند که پوست را نرم و مرطوب نگه می دارد.

در حالی که ممکن است به طور غریزی لب های خود را لیس بزنید تا آنها را مرطوب نگه دارید، انجام این کار در واقع منجر به خشکی بیشتر می شود. لیسیدن همچنین می تواند باعث ایجاد قارچ روی لب ها شود. این ممکن است منجر به وضعیتی به نام cheilitis زاویه ای یا التهاب دردناک در گوشه های لب شود.

کلید سلامت لب ها استفاده روزانه از یک محصول مرطوب کننده است. اگر لب های شما بسیار خشک است، ممکن است بخواهید 1 تا 2 بار در هفته لب های خود را لایه برداری کنید. اگر لب های سالمی دارید، لایه برداری لازم نیست. با این حال، اگر لب‌های شما خشک و پوسته پوسته می‌شوند، لایه‌برداری ملایم می‌تواند لکه‌های زبر را صاف کند.

روتین مراقبت از لب

در زیر نکات مهم برای مراقبت از لب ها برای داشتن لب های سالم و براق را با شما به اشتراک می گذاریم.

به طور مرتب لب ها را لایه برداری کنید

  مانند سایر بخش های خشک پوست، هر چند وقت یکبار اسکراب کردن لب های خشک شده و پوسته پوسته شده برای سلامت لب ها مفید خواهد بود . لایه برداری می تواند به از بین بردن مقداری خشکی و ایجاد یک لایه زیرین سالم که به طور طبیعی براق و انعطاف پذیر است کمک کند. این مرحله فقط برای لب های پوسته پوسته شده ضروری است و باید یک تا سه بار در هفته انجام شود، نه هر روز. لایه برداری بیش از حد می تواند خشکی پوست را تشدید کند.

شما می توانید  به راحتی  با ترکیب یک قسمت شکر و یک قسمت روغن مغذی مانند نارگیل، جوجوبا، آووکادو یا بادام شیرین، یک اسکراب لب خانگی ساده درست کنید.

از ماسک لب شبانه استفاده کنید

  پس از لایه برداری، حدود یک بار در هفته، از یک ماسک لب به مدت یک شب استفاده کنید تا لب هایتان هیدراته شود و با پوست تازه و جدید غنی از مواد مغذی جایگزین شود.

مواد پرطرفدار موجود در هر آشپزخانه ای که برای ساختن ماسک لب مناسب هستند عبارتند از: 

• مرطوب کننده های معروف عسل و روغن نارگیل،
• آووکادوی پوره شده غنی از بیوتین، 
• و خیار سرشار از آنتی اکسیدان ها. 

برای ساخت ساده ترین ماسک لب موثر، می توانید مقدار مساوی روغن نارگیل و عسل را با هم مخلوط کنید.

نکته مهم : توجه داشته باشید که در حالی که گاهی اوقات ژل آلوئه ورا و ماست یونانی در دستور العمل های ماسک لب گنجانده می شود، این مواد به دلیل وجود آنزیم ها و اسید لاکتیک، لایه بردار طبیعی محسوب می شوند و نباید بعد از اسکراب استفاده شوند!

از استفاده از محصولات حاوی مواد شیمیایی خشن بر روی لب ها اجتناب کنید

محصولات لب معمولی معمولاً شامل موادی هستند که پوست را حتی خشک‌تر می‌کنند: پارابن‌ها، رنگ‌ها و طعم‌دهنده‌های مصنوعی، ضدآفتاب‌های شیمیایی و غیره. یکی از رایج‌ترین این محصولات شیمیایی وازلین‌ها، پترولاتوم یا ژله نفتی است که از نفت خام به دست می‌آید. حتی انجمن آکادمی پوست آمریکا، علی‌رغم اینکه گاهی اوقات حاوی بقایای نفتی مضر است، این محصولات را برای لب‌ها توصیه می‌کند.

شما می‌توانید با مخلوط کردن دو قاشق غذاخوری کره شی (شی باتر)با سه قاشق غذاخوری گلوله‌های موم زنبور عسل و چهار قاشق غذاخوری روغن نارگیل، روغن هسته انگور یا روغن بادام شیرین، بالم لب خانگی خود را درست کنید. به جای استفاده از رژ لب های سمی، از رنگ طبیعی مانند آب چغندر استفاده کنید که به حفظ سلامت و آبرسانی لب ها کمک می کند.

از ضد آفتاب غافل نشوید

مانند پوست بقیه بدن، لب‌ها نیز در معرض آسیب نور خورشید هستند. بدون محافظت گذاشتن آنها می تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد و باعث شکسته شدن کلاژن (که به طور بالقوه باعث حجیم و پر شدن لب های شما می شود) در لب های شما شود.

مهم است که از مصرف محصولات دارای SPF که ممکن است مملو از مواد شیمیایی مضر باشند اجتناب کنید. درعوض، یک کرم ضد آفتاب معدنی بی خطر برای بدن را که مخصوص صورت طراحی شده است، انتخاب کنید. اگر ترجیح می دهید خودتان ضد آفتاب درست کنید، بسیاری از روغن های میوه و روغن های گیاهی از جمله بادام، آووکادو، نارگیل و زیتون حاوی فیلترهای UV هستند.

هیدراته بمانید

لب های خشک و ترک خورده یکی از بارزترین نشانه های کم آبی بدن است. زمانی که بدن شما کم آب باشد، تظاهرات آن در تمام قسمت های بدن، از جمله روده و پوست شما نمایان می شود.

برای مراقبت از لب خود روزانه دست کم شش تا هشت لیوان آب بنوشید تا از خشکی پوست و نفخ جلوگیری کنید. همچنین ازلیسیدن لب‌ها در هنگام خشکی بپرهیزید چراکه بزاق شما حاوی آنزیم‌هایی است که می‌تواند باعث شکسته شدن لایه بیرونی پوست شود و آنها را بیشتر در معرض آسیب قرار دهد.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

  سوء تغذیه می تواند بر سلامت لب ها تأثیر بگذارد. به این دلیل که مواد مغذی به محافظت از پوست در برابر عوامل محیطی د و به روند بهبودی کمک می کنند. به ویژه ویتامین های B در محافظت در برابر اختلالات پوستی بسیار مفید هستند و کمبود آنها در بدن می تواند سلامت لب ها به خطر بیاندازد.

برای مراقبت از لب ها مطمئن شوید که رژیم غذایی کاملی دارید و مقدار توصیه شده روزانه روی، آهن، ویتامین های گروه B و آنتی اکسیدان ها را مصرف می کنید. از  مصرف غذاهای اسیدی، شور و تند که می‌توانند خشکی لب‌ها را بیشتر تحریک کنند، خودداری کنید. اگر مشکوک هستید که خشکی لب شما می تواند با یک بیماری مرتبط باشد، با پزشک صحبت کنید.

کلام آخر

لب های شما غدد چربی موجود در جاهایی دیگر پوست شما را ندارند. این موضوع به خصوص در هوای سرد، بسیار گرم یا باد، باعث خشکی و ترک خوردن آنها می شود،.

یک برنامه منظم مراقبت از لب می تواند به نرمی و لطافت لب های شما کمک کند.

به دنبال یک بالم لب با موادی مانند شی باتر یا روغن های گیاهی باشید. هر زمان که در لب هایتان احساس خشکی کردید آن را بمالید.

لب های خیلی خشک را یک یا دو بار در هفته با استفاده از شکر یا نمک مخلوط با روغن مغذی لایه برداری کنید، سپس با یک بالم لب مرطوب کنید. و فراموش نکنید که هر زمانی که بیرون می روید،یک ضد آفتاب با SPF 30+ را روی لب های خود بمالید.

سوالات متداول